Sigarayı Şu Anda Bırakın Allen Carr

Sigara tiryakilerine sigarayı bıraktırma konusunda yüzde yüz etkili olduğu iddia edilen bir kitapla tanışmak ister misiniz? Sigarayı bırakma yöntemlerini en pratik şekilde okura ulaştırmayı hedefleyen Sigarayı Şu Anda Bırakın adlı eser eğitici bilgiler içeriyor. Sağlığınız için faydalanabileceğinizi düşündüğümüz bu kitabın içeriğinden kısaca bahsedelim.

"Sigarayı Şu Anda Bırakın" adlı kitabı neden okumalısınız?

Yazar Allen Carr'ın, sigarayı bıraktırmak için önerileri en başarılı sonuçlar elde edilen yöntemler olma özelliği taşıyor. Evrensel olarak tanınan yazar, bu eseriyle Dünya genelinde pek çok insanın sigara bağımlılığından kurtulmasına yardımcı oluyor. Yazar son derece yeni yöntemleriyle sigara bırakma evresini sancılı bir süreç olmaktan çıkarıyor ve yeme içme isteğinin artmasına bağlı olarak kilo alma probleminin de önüne geçiyor. Böylece kişinin süreç boyunca kendini daha kötü hissetmesine sebep olacak faktörleri de ortadan kaldırıyor. Ayrıca herkes tarafından bilinen ve kabul gören irade konusunu irdeliyor. İrade ve arzu arasındaki ayrıma dikkat çekerek bu konuda yeni bir yaklaşım ortaya koyuyor. Bu kitap, sizi sigaraya bağımlı hâle getiren, onu özlemenizi tetikleyen unsurlar üzerinde durarak bu meseleleri aşmanıza yardımcı oluyor. Pazarlama teknikleri ile sigarayı cazip kılan firmalardan sigarayı aşama aşama bırakmanıza kadar gerekli tüm bilgileri okurlarla sunan bu kitabı çok seveceksiniz.

Bunları biliyor muydunuz?

Allen Carr'ın bu kitabıyla yaklaşık 11 milyondan fazla kişiyi sigarayı bırakma konusunda ikna ettiğini biliyor muydunuz? Allen Carr dünyada psikolojik bağımlılıklar konusunda çalışmalarıyla tanınır. Kendisi 18 yaşında sigara içmeye başlar. Muhasebeci olarak iş hayatına atıldıktan uzun yıllar sonra bir hipnoterapistten sigarayı bırakmak için yardım almaya karar verir. Hipnoterapist ona sigara içme isteğinin nikotin bağımlılığından kaynaklandığını anlatır. Bu süreçte oğlu kendisine konu hakkında yardımcı olabilecek tıbbi bir el kitabı verir. Allen Carr okuduğu kitap ve hipnoterapistten edindiği bilgiler ışığında kendi yöntemini geliştirdiğini söyler. Tüm bunların sonucunda Sigarayı Şu Anda Bırakın adlı kitabı yazar. Eser 225 sayfadan oluşur. Akıcı ve etkileyici çevirisi ile Pınar Savaş tarafından Türkçeye aktarılır. 2012 yılında piyasaya sürülen kitap, Butik Yayınları etiketiyle okurların beğenisine sunulur.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Yazarın kumar, sigara, alkol, kahve, şeker bağımlığı, endişe, beslenme ve farkındalık gibi konularda yazdığı 24 kitabı bulunur. Eğer Sigarayı Şu Anda Bırakın sizin için faydalı olduysa yazarın Kilo Vermenin Kolay Yolu, İyi Şeker Kötü Şeker, Alkolü Şimdi Bırakın ve Kafeini Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitaplarını inceleyebilirsiniz.