Bir Solukta Sıfırdan Anksiyete - İçten Gelen Belirsiz Kaygı Angela Dainty
İyileşme için cesur bir yeni paradigma sunan “ANKSİYETE - İÇTEN GELEN BELİRSİZ KAYGI”, travma stresini ve toplum üzerindeki etkisinin kapsamını anlamak ve tedavi etmekle ilgilenen herkes için olmazsa olmaz bir kitap.
Angela Dainty, travmanın hem bedeni hem de beyni nasıl yeniden şekillendirdiğini, hastaların zevk, katılım, öz kontrol ve güven kapasitelerini nasıl tehlikeye attığını göstermek için son bilimsel gelişmeleri okurla paylaşıyor. Beynin doğal nöroplastisitesini harekete geçirerek iyileşmeye giden yeni yollar sunuyor. İlişkilerimizin hem acı çekme hem de iyileşme konusundaki muazzam gücünü ortaya koyuyor ve hayatları geri kazanmak için yeni umutlar işaret ediyor. Kontrolü kaybetmeden ve yıkıcı davranmadan sıkıntıyla başa çıkma yeteneğinizi büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Ancak, dört temel alanda beceri geliştirmeniz gerekir: sıkıntı toleransı, farkındalık, duygu düzenleme ve kişilerarası etkinlik.
İster ruh sağlığı uzmanı olun, ister genel okuyucu; duygularınızı daha iyi yönetmek için bu net ve pratik rehberden faydalanmak sizin elinizde.
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.