Bilinçli Farkındalıkla Yeme - Yiyeceklerde Sağlıklı ve Keyifli Bir İlişkiyi Yeniden Keşfetme Rehberi Jan Chozen Bays
YİYECEKLER. Hayatın en büyük zevklerinden biri olması gerekirken, birçoğumuzun onunla öylesine çelişkili bir ilişkisi var ki, bu en temel tatmini kaçırıyoruz. Ancak Dr. Jan Bays'e göre yemek yeme zevkini geri kazanmak mümkün ve aslında o kadar da zor değil ve bunun anahtarı da bilinçli farkındalık. Bays'in yaklaşımı, kişinin tüm dikkatini yemek yeme sürecine -yemek sırasında ortaya çıkan tüm tatlara, kokulara, düşüncelere ve duygulara- vermesini içeriyor. • Nasıl yapılacağını gösteriyor: • Neyi, ne zaman ve ne kadar yemeniz gerektiği konusunda vücudunuzun kendi bilgeliğine uyum sağlama • Yemekle ilgili alışkanlıklarınızı ve kalıplarınızı belirleme • Yemek yeme ile ilgili mücadelelerinize karşı daha şefkatli bir tutum geliştirin • Gerçekten neye aç olduğunuzu keşfedin İster yeme ile ilgili problemler yaşıyor olun, ister sadece hayattan daha fazla zevk almak isteyin, bu kitap yiyeceklerle ve yemeyle olan ilişkinizi kolay ve keyifli bir ilişkiye dönüştürebilecek basit bir araç sunuyor. Baştan sona güncellenen bu yeni baskı, çocuklara hayatlarının geri kalanında iyi bir şekilde hizmet edecek bilinçli yeme temelinin nasıl sağlanacağına dair yeni bir bölüm içeriyor. Ayrıca yazar arafından yönetilen bilinçli yeme egzersizlerinin 75 dakikalık çevrimiçi ses programına bir bağlantı da içeriyor.
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.