Endişe Tedavisi Robert L. Leahy

Hayatı daha rahat ve daha korkusuz yaşamak ister misiniz? Endişe Tedavisi adlı kitap, sizi korkularınızdan ve kaygılarınızdan uzaklaştırarak bulunduğunuz zaman dilimine odaklanmanıza yardımcı oluyor. Eser, hayatınızın tamamına yayılan kaygı yüklü düşüncelerin temizlenmesini sağlıyor. Endişe, birden fazla psikolojik sorunun getirisi olabildiği gibi bireyin karakterini de doğrudan değiştirdiği için önü alınması gereken olumsuz bir durum olarak değerlendiriliyor ve Endişe Tedavisi adlı kitap da bu sorunun çözümüne yönelik bilgiler sunuyor. Gelin; endişelerinizin gerçek nedenlerini ve nasıl yok edebileceğinizi anlatan bu eseri daha detaylı inceleyelim.

"Endişe Tedavisi" adlı kitabı neden okumalısınız?

Endişe Tedavisi kitabında kaygı yüklü düşüncelerin zihinden nasıl uzaklaştırılacağı hakkında detaylı bilgiler veriliyor. Kitap; farklı insanlarla tanışma, girişimlerde bulunma ve topluluk önünde konuşabilme gibi konularda yaşanan kaygı sorunlarının nedenlerine odaklanıyor. Risk almak, hayatı daha rahat yaşamak ve nedensiz kaygı durumlarını aşabilmek için geliştirilen metotlarla anksiyete gibi psikolojik duygu durum bozukluklarının önüne geçilebiliyor. Kitap, insan ilişkilerinde ortaya çıkan endişenin de nasıl çözümlenebileceğini aktararak daha sağlıklı toplumsal ilişkiler kurabilmenize ve iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı oluyor. Endişe Tedavisi, yaşadığınız sorunları aşmak için 7 adım gösteriyor ve bu adımları ayrıntılı bir şekilde anlatıyor. Robert L. Leahy tarafından kaleme alınan eser sayesinde endişenin hayatınızdan tamamen çıkmasını sağlayabilirsiniz. Kaygı sorunu yaşayan herkesin hayatında mutlaka bir kez de olsa okunması gereken kitaplar arasında bulunan Endişe Tedavisi; endişenin yararlarına ve zararlarına, gerçekle olan ilişkisine ve değişebilme ihtimaline, duygu ve zaman yönetimine dair önemli bilgiler veriyor. Okur, eserde yer alan tüm adımları sırasıyla ve eksiksiz bir şekilde uygulayarak endişe sorunuyla başa çıkabiliyor. Eser, alanında uzman kişiler tarafından da faydalı bulunuyor.

Bunları biliyor muydunuz?

Eseri kaleme alan Yazar Robert L. Leahy; New York bulunan Amerikan Bilişsel Terapi Enstitüsünün Direktörü ve aynı zamanda Weill Cornell Tıp Koleji'nin Psikiyatri Bölümünde Klinik Psikoloji Profesörü olarak görev yapan alanında uzman bir isim. Endişe Tedavisi adlı kitap, 2022 yılında Psikonet Yayınları tarafından yayımlanır. Eser, ödüllü ve ünlü Psikolog, Bilişsel Davranış Terapisti Robert L. Leahy tarafından kaleme alınır. Kitap toplamda 424 sayfadan oluşur.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Endişe Tedavisi adlı kitabı beğendiyseniz ve psikoloji kitapları okumayı seviyorsanız aynı kategoride bulunan Takıntılarla Başa Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları, İyileştiren Sırlar- Sağlıklı Sınırlar Çekmek ve Hayır Demek Üzerine, Yeme Bozuklukları ve Bilişsel Davranışçı Terapi- Değerlendirme ve Tedavi, Polivagal Teori: Duyguların Bağlanmanın İletişimin Özdüzenlemenin Nörofizyolojik Temelleri, Depresyon- Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Kendine Yardım Kılavuzu adlı kitapları da okumanızı öneriyoruz.