Kaygı Döngüsünü Kırmak Judson Brewer

Kaygı durumunuzu düzenlemek ve kaygısız bir hayat yaşamak ister misiniz? Cevabınız "Evet!" ise Kaygı Döngüsünü Kırmak adlı eser tam size göre! Dr. Judson Brewer bu kitabında bir psikiyatrist gözüyle kaygı bozukluğu tedavisine yeni bir bakış açısı getiriyor. Gelin, birlikte bu öğretici ve eğlenceli esere bir göz atalım.

"Kaygı Döngüsünü Kırmak" adlı kitabı neden okumalısınız?

Kaygı Döngüsünü Kırmak kitabı üç bölümden oluşuyor ve kitapta zihin haritası çıkarmaktan bilinçli farkındalığa kadar birçok konuya değiniliyor. Judson Brewer, yirmi yıldır çalışmakta olduğu kaygı bozukluğu sorunu hakkındaki çalışmalarını ve danışanlarıyla olan tecrübelerini bu kitapta bir araya getiriyor. Brewer eserde günlük hayat içerisinde sürekli yaşanan kaygı durumunun nedenlerini ve sonuçlarını aktarıyor. Kitapta kaygı bozukluğu tedavisinde kullanılan yöntem ve çalışmalara da değiniliyor. Yazar, okuyucular için günlük hayatta kolay bir şekilde uygulanabilecek pek çok bilinçli farkındalık egzersizini de aktarıyor. Brewer bu kitabında sade ve akıcı bir dil kullanılıyor. 316 sayfa boyunca okuyucular için kaygı döngüsünü kırma yolları örnekler ile anlatılıyor. Brewer, bu eserde okuyuculara kaygı ile başa çıkma konusunda yeni bir yol haritası sunuyor. Her yaştan okura hitap eden bu eserde okuyucular kendinden bir parça bulacak! Kaygı Döngüsünü Kırmak, psikoloji ve kişisel gelişim kitapları okumaktan hoşlananların kütüphanesinde bulunması gereken eserlerden!

Bunları biliyor muydunuz?

Dr. Judson Brewer'ın psikolojik konularda araştırmalar yapmak için Mindfulness Center adında bir psikoloji merkezi kurduğunu biliyor muydunuz? Brewer, davranış değişikliği ve kaygı bozukluğu konusunda yeni yöntemler geliştirir ve bu konular hakkında birçok makale ve kitap yayımlar. Brewer, yazarlık ile birlikte psikiyatrist ve sinir bilimci olarak da çalışmalarına devam eder. Yaptığı bilimsel ve deneysel çalışmalar milyonlarca kişi tarafından ilgi ile takip edilir. Brewer, psikoloji ve kişisel gelişim kategorisinde dünya çapında çok satan yazarlar arasında yer alır. Yazarın Türkçeye çevrilen iki kitabı bulunur. Kaygı Döngüsünü Kırmak kitabı Okuyan Us Yayınları tarafından okurlara ulaştırılır. İlk baskısı 2021 yılında yapılan kitap, okuyucular için stres ve kaygı gibi sorunlara çözüm yolları sunar. Duygu Bolut tarafından Türkçeye çevrilen eser psikoloji kategorisinde çok satanlar listesine girer.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Judson Brewer'ın Kaygı Döngüsünü Kırmak adlı eserini beğendiyseniz yazarın Kurtulabilirsin Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin Çözüm Reçetesi'ni inceleyebilir, ayrıca John Demartini'nin Değerler Prensibi Anlamlı Bir Yaşamın Basit Ama Güçlü Sırrı ve İçimizden Doğan Güç adlı eserlerine de göz atabilirsiniz.